Mindenki tudja hogy az idegeskedés, a stressz megváltoztatja az étkezési szokásokat. De azt már kevesebben, hogy egyes ételek segítenek elkerülni a mértéktelen nassolást, sőt... Csökkentik a stresszel kapcsolatos depressziós szindrómákat, az ingerültséget. Íme a nyolc…
gasztronómiai kicsapongások
2010.03.28. 11:54
Ételek a stressz ellen
Címkék: spenót lazac dió szerotonin adrenalin áfonya szotyi dopamin napraforgó étcsokoládé zabpehely antioxidánsok folsav flavonoidok ételek stressz ellen sovány tej omega 3 zsírsav cortisol
1 komment
2009.01.29. 11:00
10 tipp az egészséges étkezéshez 3. - Szín = Tápérték
Címkék: tipp spenót répa vitaminok uborka zöldségek tök ásványi anyagok tápérték antioxidánsok egészséges étkezés színes ételek
Könnyen megjegyezhető szabály, hogy minél színesebb az étel annál egészségesebb. Például a tök, a répa, a spenót és a kiwi tele van vitaminokkal, antioxidánsokkál és ásványi anyagokkal. A fehér és világos étkeket mint a rizs, sajt, kristálycukor, finomliszt és…