online poker

Do you have a goulash?

minden ami gasztró és néha ami nem...

HTML doboz

online poker

ÓRA

Naptár

november 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

follow me

Friss topikok

  • avissi: Hát igen. Mi sem vagyunk jobbak: arra sem vigyázunk, amire lehetne, és nem úgy, ahogy kellene. Az ... (2012.01.23. 23:54) Fogyókúra
  • nemecsek ernő áruló: Persze ha már itt tartunk, engem jobban érdekelne, hogy kell-e pácolni a húst, és meddig, miben, h... (2011.12.13. 10:33) Csináld magad - Wellington bélszín
  • diobisztro: A sütőpor nem maradt ki véletlenül? Szerintem kell bele. Nagyon jól néz ki! (2010.09.15. 12:14) 3 perces csokisüti
  • Jubilee: Kérek kontaktot a lányokhoz és a jövő héttől már rá is fekszünk az ügyre, hogy beszervezzük őket p... (2010.09.13. 17:18) Fénykép és gasztronómia - Életem első húsvétja
  • Pollen: @panetu: Hahóóó.. Neked szövegértelmezési problémáid vannak. Emberünk ezt írta: "Ez az elsődleges,... (2010.03.31. 13:11) Érvek a fagyasztott rák mellett

MINER

gasztronómiai kicsapongások

2009.02.08. 22:25 andizoli

10 tipp az egészséges étkezéshez 6. - Kérdezd meg magadtól: megennék most egy almát?

Címkék: alma apple zabálás egészséges életmód megennék egy almát tippek egészséges étkezéshez jóllakottság lassan evés

Gyakran evés közben jön meg az étvágy, azaz nehéz eldönteni mikor léped át a jóllakottság határát. Különösen jól esik valami, és már egészséges nagy adagot betömtél, mégis van még a tányéron, vagy készülsz másodszor szedni. Honnan tudhatnád mikor kell megállni? Nem egyszerű a döntés? Ez azért van mert agyunk 15 perc múlva kapja meg a jóllakottság szignálját emésztőszervünktől. A lassú evés ezért is segít, mert időt adunk az agynak. (Ha nehéz a lassan-evés, gyakorold pálcikával.)

Vagy például ilyenkor kérdezd meg önmagadtól: "Megennék most egy almát ha valaki megkínálna?" Ha a válaszod nem, akkor már csak azért eszel hogy egyél, nem pedig mert éhes vagy. Működik, csak bátran próbáld ki!

Kapcsolódó bejegyzések:

10 tipp az egészséges étkezéshez 5. - Ha van rajta cimke ne edd meg

10 tipp az egészséges étkezéshez 4. - Csomagoltasd be a felét

10 tipp az egészséges étkezéshez 3. - Szín = Tápérték

10 tipp az egészséges étkezéshez 2. - Salátabár a hűtődben

10 tipp az egészséges étkezéshez 1. - Igyál több vizet

Szólj hozzá!

online poker

A bejegyzés trackback címe:

https://maitre.blog.hu/api/trackback/id/tr42931192

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.